PET父母效能训练手册+让你和孩子理贴心([美]托马斯戈登).pdf

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  《父母效能训练》将为读者呈现一套综合理论,它将使父母在各种情况下都能与孩子建立并保持一种有效的总体关系。父母不仅可以从中学到解决亲子问题的方法和技巧,还能了解到何时以及为何使用这些方法与理论,以及使用它们的目的。据统计,这本书以33 种语言在全球出版,英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。

 

内容简介

  父母效能训练(P.E.T.)课程由美国著名心理学家托马斯·戈登于40 多年前创办,专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧,并循序渐进地提出建议,以解决家庭冲突,让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典,经过几十年的使用验证与推广,备受赞誉,在50 多个国家举办培训。这本具有开创性的父母指导书将:

  ★ 如何避免成为一位许可型父母;

  ★ 如何听孩子才肯说,如何说孩子才愿听;

  ★ 如何教孩子面对他们的问题并自己解决;

  ★ 如何使用双赢的办法来解决冲突;

显示全部信息

作者简介

  托马斯·戈登博士(1918-2002),美国著名心理学家,师从人本主义心理学家卡尔· 罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教,曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球,这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系,后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。

  1962 年,戈登博士开发了“父母效能训练”(P.E.T.)课程,第一次P.E.T. 课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14 位父母讲授。事实证明,这一课程非常受欢迎,于是戈登博士开始训练讲师,让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内,这一课程遍及美国50 个州。1970 年,戈登博士写作《父母效能训练》(P.E.T.)一书,这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多国家的人们也开始关注这一课程,并在其国家开设培训。据统计,《父母效能训练》以33 种语言在全球出版,英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。

目  录

第1 章 父母总是被指责,而非受训练 / 001

第2 章 父母是人,不是神 / 010

第3 章 如何听,孩子才会说:接纳性语言 / 027

第4 章 让积极倾听发挥作用 / 057

第5 章 如何倾听不会说话的婴幼儿 / 086

第6 章 如何说,孩子才肯听 / 092

第7 章 让“我—信息”发挥作用 / 112

第8 章 通过改变环境,改变不可接纳行为 / 130

第9 章 不可避免的亲子冲突:谁应该赢 / 137

第10 章 父母的权威:是否必要且合理 / 151

第11 章 “没有输家”的冲突解决方法 / 175

第12 章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑 / 195

第13 章 让“没有输家”方法发挥作用 / 211

第14 章 父母如何避免被开除 / 235

 有人说,“中国的家庭=缺席的父亲 焦虑的母亲 失控的孩子”。先不讨论究竟有多少中国家庭是如此情况,但是“焦虑”一词,却不为过。焦虑的妈妈们,经常给我提各种各样的“难题”:孩子不爱吃饭怎么办?我家孩子总爱坐在厕所里看书,你说应该不应该?我家小孩总是自我管理太差了,你叫他去做他就拖延,不愿意,到你发火了才哭着说自己错了,可是我也不想发火呀!姐姐常常会主动挑衅弟弟,两个孩子的相处让我有些苦恼,为什么姐姐总在我们不注意的时候对弟弟挑衅,而在爸爸妈妈面前常常又表现得很关爱弟弟呢?甚至,孩子太活泼了,孩子太安静了;孩子太不听话,孩子太听话……

  焦虑的妈妈们满满的问题,希望有答案。焦虑的妈妈们,也很容易责怪爸爸们的“缺失”。其实,爸爸们也一样焦虑——我最近带领的一个团体,200多人都是男性,他们显示的焦虑值,不亚于女性,只是男女的表达方式不同罢了。当不知道怎么做的时候,爸爸们似乎更容易比妈妈们表现出权威,而,你看,这又引起妈妈们的不满了(即使她们自己也是权威派做法)。

  我面对这些问题的时候,总是很为难。每个家庭有每个家庭的模样,这么些问题,随着家庭成员的接纳度的不同,处理起来根本就没有标准答案。于是,我经常跟这些苦恼的家长说:去学习P.E.T.吧,我见证了太多家长的育儿之路由它而改变!

  还记得几年前刚刚接触到P.E.T.的时候,它对我的深深震撼。许多困惑,我突然有了答案。于是我从一个普通的学员,走上了专业导师的路。公益讲座、读书会、沙龙、微课堂、工作坊……这些年来,我一直是P.E.T.的践行者,也是P.E.T.的传播者。我喜爱它,是因为它简单有效。就如一幅地图,开始旅程的时候,我们许多人都会拿出来用。在错综复杂的人际沟通里,P.E.T.就是这样一个工具。

  一条接纳线加一个长方形的行为窗,将问题所有权分得清清楚楚,明明白白。对于中国家庭来说,界限不清是很通见的。当问题归属明了的时候,谁拥有问题,谁便拥有了解决问题的权利。所以,我们究竟是采取积极倾听,还是自我表露、发送我—信息;是用第三法来解决冲突,还是用尊重的态度来分享价值观,各种方法对应各种情况。落地而清晰明了。

  P.E.T.不仅仅是一套方法,更是一套哲学。它关注在关系上,而非问题的解决上。托马斯·戈登博士在本书中说:“如果父母只能从这本书中学习到一件事情,我希望是:每当运用权威去逼迫孩子做事情的时候,他们就剥夺了孩子学习自律、为自我负责的机会。”

  作为父母的我们,经常想给孩子最好的,怕他们犯错,走弯路,但我们的过分介入,有时候却不知不觉地剥夺了他们自己去经历自己人生的可能。与孩子一起长大,真的是一件幸福的事情。就像我的小女儿,这会儿正躺在我的身边,睡得像个天使。爱,“如其所是”,而非“如我所想”。P.E.T.就是可以协助我们把世界归还给孩子的一套方法。让我们可以对自己的情绪负责,对自己的需求负责。而孩子,有他们的路,有他们的人生,有他们的精彩。

  如果更多的人,能停止对这个世界的抱怨,不让自己成为一个挑剔的评论者,不把今天我们过得不够幸福快乐的原因,归咎于原生家庭,归咎于历史和社会的不够美好,而是把重点放在成为一个自我掌控、自我负责的人,从而获得属于自己的幸福,那我们的社区就会越来越好,我们下一代的生活环境,就会越来越美妙。如今的这个社会,你我真的可以多做一点点什么。那么,就从自己做起吧,从翻开这本书,从学习P.E.T.这套沟通方式开始吧。

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