高蛋白早餐有助减重

高蛋白早餐有助减重
刊 名 : 中国食品学报
出版日期 : 2018
卷 号 : 第18卷
期 号 : 第1期
页 码 : 136
ISSN : 1009-7848
影响因子 : 0.4492(2018)
关键词 : 早餐;减重;高蛋白;蛋白质平衡;体重管理;研究组织;澳大利亚;实验证据
参考文献格式 : .高蛋白早餐有助减重[J].中国食品学报,2018,(第1期).
摘 要 : 澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告称,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。早餐摄入富含蛋白质的食物可减少饥饿感,有助于体重管理。

 

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