做对这些事 高血脂好控制.pdf

本书通过多图表的方式介绍了高血脂疾病的基本医学常识,同时以作者在专业家庭医学方面多年的工作经验向您讲述了在生活中需要注意的诸多细节,给患者以正确的生活指引。解答了众多患者的认识误区和生活疑团,解除精神压力,是您正确对待高血脂的良师益友。

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    作者简介

    陈柏臣,万芳医院家庭医学科主治医师,生机饮食专家,台湾人气健康节目“57健康同学会”、“健康两点灵”、“养生我知道”竞相邀约的权威医师。

     

    目录:

    [自我检测篇]

    第一章为什么高血脂会找上我

    1 认识血脂

    血脂的内容物 015

    血脂储存在哪里呢 017

    血脂的功用 017

    血脂过高/过低都不好 018

    2 影响血脂的因素

    胆固醇影响血脂 019

    三酰甘油影响血脂 021

    激素影响血脂 022

    身体库存率和消耗率影响血脂 024

    肝脏功能与血脂会相互影响 024

    肠、胃、胆等器官不健康会影响血脂 026

    3 什么是高血脂

    高血脂的分类 028

    对高血脂应有的认知 030

    4 高血脂的风险因子

    年龄 034

    遗传 034

    饮酒 035

    抽烟 035

    患有高血压或糖尿病 036

    [不发病知识篇]

    第二章如何预防高血压与高血脂引发的并发症

    1 确实掌握身身体警讯,不让高血脂找上你

    这些症状如果都有,你可能得了高脂血症 039

    如何正确检查血脂 040

    2 认识基础代谢率有效降脂

    什么是基础代谢率 042

    基础代谢率影响身体所需油脂 042

    基础代谢率不正常时会出现什么状况 043

    如何增加基础代谢率 044

    3 生活中哪些隐形杀手会让你成为高血脂一族

    肥胖 046

    饮食习惯 047

    运动习惯 048

    精神压力 048

    服用药物与保健食品 049

    4 不同体质、年龄与孕妇如何预防高血脂

    有“代谢综合征”的人应如何控制血脂 051

    怀孕妇女如何控制血脂 053

    儿童及青少年高血脂患者该如何控制血脂 053

    年纪大的高血脂患者该如何控制血脂 055

    不同性别代谢油脂的差异 055

    5 高脂血症可能引起哪些并发症

    血管病变会引起并发症 057

    脑部并发症 059

    肾脏并发症 061

    心血管并发症 061

    [生活实践篇]

    第三章想降脂,这样做最有效

    1 诊断出高血脂后的降脂大法,跟着做,血脂好控制

    定期量血压控制血脂 065

    调整饮食习惯降血脂 065

    ……

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