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【环球网综合报道】据美国“侨报纽约网”10月18日报道,位于美国马萨诸塞州的塔夫茨大学(Tufts University)发布于《英国医学期刊》(BMJ)上的最新研究指出,多吃富含ω−3脂肪酸(Omega-3)的油性鱼类,能帮助人们在老年时期降低24%罹患与衰老有关的疾病的几率,如阿兹海默症、心脏病与癌症等。

美研究:多吃油性鱼类可助降低24%老年疾病

据报道,塔夫茨大学团队分析了1992年至2015年间参加美国心血管健康研究的2622名成年人的健康数据,受试者的平均年龄为74岁,其中63%为女性,11%为非白人。

在研究期间,有89%的人经历了“不健康衰老”,仅有11%的人健康老去,此差别在于后者没有慢性疾病、精神或生理障碍。

研究作者赖博士(Dr Heidi Lai)指出,ω−3脂肪酸有EPA、DHA和DPA此3种,EPA来自植物性油脂,DHA和DPA则来自海洋中的油性鱼类,但只有DPA与延缓、抵抗衰老有关。相较于其他受试者,经历“健康衰老”的受试者们血液中均含有较高浓度的ω−3脂肪酸。

对此,赖博士解释,这是一项观察性研究,因此无法得出具有明确因果关系的结论,并且研究无法排除“不健康衰老”可能是其他未探明的因素所造成,但关于ω−3脂肪酸有助于老年健康,可能是不饱和脂肪酸有助于调节血压、维持正常心率和抑制癌症发生。

延伸阅读:

什么是油性鱼类

鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼,以及大麻哈鱼(有机饲养或野生的,普通饲养的大麻哈鱼可能受到严重污染)。
全身从头到脚都需要--大脑含有大量的ω-3脂肪,需要它们发挥正常的功能。鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼,以及大麻哈鱼。
人体全身从头到脚都需要--大脑含有大量的ω-3脂肪,需要它们发挥正常的功能。ω-3脂肪能减轻炎症、稀释血液、滋润皮肤和关节、协助激素的分泌,实际上是人体每个细胞的一部分。虽然种子类食物和植物油(如亚麻油)含有丰富的ω-3脂肪。-3脂肪能减轻炎症、稀释血液、滋润皮肤和关节、协助激素的分泌,实际上是人体每个细胞的一部分。虽然种子类食物和植物油(如亚麻油)含有丰富的ω-3脂肪。

 

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