前 言
狗家族出了一条很有志气很有抱负的小狗，它向整个家族宣布要去横
穿大沙漠，所有的狗都跑来向它祝贺。在一片欢呼声中，这只小狗带足了
食物和水，然后就上路了。
几天后，突然传来了小狗不幸牺牲的消息。
是什么原因使这只很有理想的小狗牺牲了生命呢？检查食物，还有很
多 ；水不足吗？也不是，水并没有喝完。后来，人们经过研究终于发现了
小狗牺牲的秘密——小狗是被尿憋死的。小狗之所以被尿憋死，是因为狗
有一个习惯——一定要在树干旁撒尿。由于大沙漠中没有树，也没有电线
杆，所以可怜的小狗一直憋着尿，最后终于被憋死了！
这则寓言说明 ：一个人的行为方式、生活习惯是长期养成的，很难改
变。就是说，习惯对我们的一生有着巨大的影响，它在不知不觉中影响着
我们的行为，左右着我们的成败。
一个人一天的行为中，大约只有 5% 是属于非习惯性的，而剩下的
95% 的行为都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果 ： 3 周以上重复一
种行为就会形成习惯。研究还发现 ：绝大多数成功人士都至少养成了 20
种以上的良好习惯，正是这些习惯使得他们脱颖而出，成为高效能人士。
在本书中，我们要特别强调一些“小”习惯。
人生是由众多的小事组成，一个人的成功或失败，其关键往往就隐藏
于一些细枝末节中，注重小事，才能完善人生。兴衰成败之间，有些事
情，当时看似无关紧要，后来却牵动了大局。有些事因其细小，人们常常
忽视了它 ；有时人们因时间精力有限而顾不上细节 ；更有人急功近利、好
高骛远而对细节不屑一顾。无数教训说明，忽略小问题，将遇到大麻烦。
如果你认为宏图大略才是真正的大事，而那些鸡毛蒜皮的小事根本不
值得关注，那么，你很可能将会遇到一连串的麻烦。要想在社会竞争中稳
操胜券，就必须警惕那些容易招致失败的细枝末节，在生活和工作中对它
们引起重视。比如，一些坏的小习惯，天长日久就可能给我们造成很大的
损害 ；而一些不起眼的好的小习惯的养成，却会对我们的工作和生活起到
意想不到的巨大促进作用。
此书汇集了我们日常生活和工作中许多不起眼却很重要的小习惯。这
些小习惯有这样几个特征 ：一是不容易被注意到 ；二是作用不容忽视 ；三
是很容易做到。养成了这些小习惯，可以使我们充分利用自己的点滴时
间，提高效率 ；使我们积少成多，学到更多有用的知识 ；使我们生活更富
裕，身体更健康，心态更轻松……
古希腊哲学家亚里士多德说过 ：“优秀是一种习惯。”人出生的时候，
除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西都是后天形成的。我们的
言行都来自于日积月累养成的习惯。小习惯先带来小影响，当它们逐渐变
成你的日常习惯后，就会左右你的思想和行为。千万不要对此不屑一顾，
看似不起眼的小习惯有时却是决定一个人命运的关键。
如果你希望自己成为高效能的成功人士，就从这些小习惯做起吧... ...
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