《话是开心药》扫描版[PDF]

内容简介 · · · · · ·
"你的话语可以治疗自己

你是否知道,你的身体会通过语言“学会”许多的反应,不论是有意识的还是下意识的?

你所说的话,会逐字逐句地使你变得悲伤难过,改变这些表达的信息,就可以改变你悲伤的情绪,并使你恢复到良好的状态。

只要跟从书中提到的步骤,就可以让自己恢复健康和快乐。"

你是否知道,你的身体会通过语言“学会”许多的反应,不论是有意识的还是下意识的?你所说的话,会逐字逐句地使你变得悲伤难过,改变这些表达的信息,就可以改变你悲伤的情绪,并使你恢复到良好的状态。作者作为哈佛的前任教授,创造了这种自然的疗法,这一已经得到验证的六步法可以帮助你打开记忆、发现秘密、解除愤怒和恐惧,让所有这些曾经困扰你多年的难题烟消云散,只要跟从书中提到的步骤,就可以让自己恢复健康和快乐。

作者简介 · · · · · ·
"Matthew Budd,是Harvard Communication Health Plan行为治疗部门的第一个专家,并发展了这方面的改善计划,目前还参与个人健康改善计划。

Larry Rothstein,是自助类书籍的领先作者。"

目录 · · · · · ·
"导论:唤醒生活
1.我的黑包半空着
练习
2.我们是动物,但我们已经忘记了
练习
3.历史——我们生命的雕刻家
练习
4.言如其人
练习
5.心理的原因
练习
6.整合起来
练习
结语:由此开始"
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