《脑锁_如何摆脱强迫症》扫描版[PDF]

《脑锁:如何摆脱强迫症》，将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。如果你也是一位强迫症患者，无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度，你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你，它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法，为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法，在此书中有深入浅出的讲解，方便你领会和自我实施。

《脑锁:如何摆脱强迫症》中来自美国的精神病学家施瓦兹博士告诉你：如何摆脱强迫症！如何改变你的大脑！你不停地洗手，却总觉得还没洗干净吗？你害怕扔掉任何东西，不管是否有用都要储存起来吗？你问题担心房门没有锁好，一次又一次返回去检查吗？你无法驱逐脑海中失控的念头吗？那么，你可能罹患了强迫症。这将是一场空前浩劫，你的生活和幸福正在被疯狂地侵蚀和摧毁。

绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
第一部分强迫症治疗四步骤
第一章步骤1：重新确认
第二章步骤2：重新归因
第三章步骤3：重新聚集
第四章步骤4：重新评价

第二部分将四步骤法应用到你的生活中
第五章四步骤法与个人自由
第六章成为家庭障碍的强迫症
第七章四步骤法与其他障碍
第八章四步骤法与传统行为疗法
第九章强迫症与药物治疗
第十章汉堡大学强迫症筛查表
第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记

第三部分四步骤法自我治疗指南

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