生活百科知识之《高考考生保健》.pdf

“望子成龙”是每一位家长的良好愿望,而国家建设、民

族强盛,更需要培养一大批有专门知识的人才。高等教育是

培养人才的主要途径,“高考”是高等院校选择学生的必要手

段。所以,每年一度的高考对于高考考生来说无疑是一场

“紧张战斗”,高考复习也就成了 “战前练兵二影响高考成绩

的因素是多方面的,其中,考生的身体素质是一个最重要的

因素。

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怎样以健康的体魄、饱满的精神状态投入到高考复习

和考试中去,考生本人及其家长对此非常关心,但很多人尚

不知如何去做。我们针对与高考考生关系密切的生理、心理、

营养及防病问题,根据自己多年的实际工作经验,编写了

《高考考生保健》一书。旨在帮助考生做好应考的身体保健,

提高应试能力,顺利通过考试关。

每年高考结束后,都会听到一些考生家长不无遗憾地诉

说:“我的孩子高考时患感冒了,结果没有考好。”“孩子高考

时拉肚子了,所以才名落孙山。”还有一些女生在高考期间正

赶上“例假”,影响了考试成绩。诸如此类,例子很多。有些

考生平时学习成绩本来不错,只不过是高考期间的这些“意

外”,使其与大学无缘。

每年高考前,都有很多考生家长向我们咨询有关考生营

养的问题,我们也曾到过不少学校给考生家长开办考生营养

专题讲座,并辅导考生家长如何进行科学配膳,反映很好,收

效明显。至于营养与智能的关系、营养与体质的关系,很多

家长尚不十分清楚,我们在本书的有关章节里都一一进行介

绍。

高考考生的心理问题是一个十分突出的问题,每年高考

过后均可听到这样的例子:有的考生学习非常刻苦,学习成

绩在学校一直名列前茅,就是临场发挥不好;有些学习成绩

不突出的同学被大学录取,而平时成绩较好的学生却没上分

数线。自己悔恨,家长苦恼,教师无奈。其中个别考生自认

命运不好,更有甚者,求神拜佛,请瞎子算卦,以期明年能

考上大学。其实封建迷信是不能解决任何问题的,之所以出

现上述反常现象,是考生本人心理素质较差所造成的。所以,

考生的心理素质,决定着考生的应试能力及临场发挥水平。心

理素质的优劣,对考生能否顺利通过高考至关重要。我们在

心理咨询门诊中,对因心理素质影响而落榜的考生进行心理

疏导,并指导他们对不良的心理状态进行有效的克服,收到

了良好的效果。

本书在注重科学性、实用性的基础上,以通俗易懂的语

言对考生的生理、心理、饮食及疾病预防方面的保健知识作

了重点介绍,以期提高高考考生的应试能力,帮助他们在高

考这场“战斗”中取得胜利。

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