每天刺激人体五个部位健身强体.pdf

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前胸:摩擦前胸可增强身体免疫力。捋家发现,前胸的胸腺B

主宰人体齣免硒统中最暨的免疫器官之一,胸腺丹必出来蹤

疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并塞不留情地将其消灭,

故有强大的抗癌作用洞时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓

衰匏有一定的作用。每天映用手掌上下摩擦前胸部下至

心窝部)100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作

用。

脊柱:按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区

域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地o脊柱两侧的经络与

五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激蟀络的疏通

,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。

腋窝:刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经瞻

最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺蝙会必大笑;笑时

使鱷官都能得至強动,(Eiffitll液循环,験各器官充分得到养

分和氧吳交换,呻固、心脏都幕匪浅。故专家厕

之为“腋窝朝0

肚脐:肚脐常被养生学家誉为保健"要塞'。肚脐为神阙穴,中

医常用药物贴敷肚脐,治疗极痛、消化不良等病。经常按摩瞄有

预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

脚底:人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家

还认为,人的脚嚇成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,

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