曲黎敏、中里巴人、洪昭光、张其成等人半生精华总结：
一本书凝结诸多一线名家所有精粹
曲黎敏亲身讲述从医多年的最精华心得，张悟本再次阐述怎样把病吃回去？
洪昭光、张其成把最精华的部分奉献给读者，重新解读“健康四大基石”。
2010年，曲黎敏、中里巴人、洪昭光等倾情奉献，共同揭示医学养生最简单的规律。
什么才是最好的长寿药 ？聆听一线医学名家为您揭示养生的最关键因素。
和曲黎敏等人对话，聆听他们亲自讲述自己的研究心得，你会感觉到养生其实就是枕边那点事儿，既简单，又不麻烦，这是一本读完也许可以让您多活几十年的书。
读完本书，从此不需再买养生书……
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一本书把健康彻底说清楚.杨仁夫.pdf
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编辑推荐
曲黎敏、中里巴人、洪昭光的首次精华总结比《把健康彻底说清楚》更加完备更加详实一线名家从医多年首次心得总结，一本书说尽健康那些事儿。
本书是曲黎敏、中里巴人、洪昭光等医学名家精华集，集中阐述医学名家*为本质的养生观点，堪称健康养生书的终结版，读完这本书也许可以让您多活几十年？
所有的观点都是权威而生动的，2010年，众多一线养生专家合力奉献，把健康彻底讲明白，内容兼具可读性和权威性，是曲黎敏、中里巴人等人的精粹总结，揭开千年来存在于我们身边但是未被发现的重大养生秘密，是一本极为难得的养生枕边书，每晚读一页，可能会让您少花几十万，多活几十年。
作者简介
杨仁夫，著名中医养生专家，家族系中医世家，杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究，并亲自采访多名百岁老人，揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚，对心态养生颇有见地，尤其是古代中医“静则寿”的理论，有自己深入而独到的见解。作者常与曲
目 录
壹万病皆源于心
万病从“气”生
A、B、C性格与疾病
癌症“杀手”
养“心”先养“神”
心理平衡的法则
入静可以治病
贰 情志与生理健康的关系
“心花怒放”的秘密
“肝火”导致怒气攻心
“恐惧”让大小便失禁
林黛玉为什么喜欢哭？
胡思乱想伤脾
参心态是最好的长寿药
“以情制情”的妙招
好心态就有好身体
中青年要戒怒
中老年人的修身养性
肆 和谐养生是健康大智慧
逃离亚健康
和谐养生靠“气血”
和谐养生要把握好度
阶段养生的学问
自然养生法
人体自愈有道
伍 经络养生是健康的灵魂
阴阳五行与人体经络的关系
奇经八脉与养生
经络按摩与养生
陆 要把健康睡出来
睡眠对养生的意义
睡眠的误区
最佳的睡眠时间
附录：治疗失眠的妙方
柒 办公室健康密码
体力、情绪、智力的定律
当心职场里的心态病
职场解压小偏方
附录：上班族的睡觉养生法
捌 常笑笑 不吃药
笑一笑，何止十年少
老年人要控制情绪
延缓衰老的秘方
生活有序寿更长
附录：百岁不显老 全因心态好
玖 长寿古人的健康秘笈
老子
庄子
慧昭和尚
孙思邈
乾隆
拾 一线名家的健康养生观
曲黎敏谈养生
樊正伦的“七情”论
中里巴人谈“治未病”
张其成论“精气神”
洪昭光的快乐健康学
孔令谦的“脾湿”观
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