生活有目标“可以延年益寿”

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研究显示,只要你的生活有目标,无论目标是什么,都能延年益寿。

对7000名美国人所作的一项研究显示,生活有目标不仅能让人健康地变老,而且还可以防止早逝。这项研究结果发表在《心理科学》杂志上。

研究显示这个结果对所有年龄组的成年人都适用。研究人员对7000名年龄介于20岁到75岁的美国成年人进行了问卷。

这些受访者需要表达对以下三种陈述同意与否,从而对他们生活是否有目标进行评估:

有些人毫无目标地渡过一生,但我不是其中之一;

我每天只想当天的事情,不怎么考虑未来;

我有时感觉自己已经做了生活中需要做的全部。

14年之后,他们再进行调查的时候,研究人员发现生活有目标的受访者比其它受访者更长寿,即使是受到了负面情绪的影响。除此之外,长寿的时间并不取决于受访者的年龄或者他们是否已经退休。

研究人员说,简而言之,生活有目标会让人在整个成年期间都受益。加拿大卡勒顿大学心理学系的希尔博士表示,生活中有目标 – 让远大的目标来引导你的日常生活在很多方面都能够带来益处。

来源:生物360

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