降低血压,6个不用吃药的自然方法

降低血压,6个不用吃药的自然方法

健康与医学 2年前 (2016-11-17) 浏览: 18 评论: 0

高血压是严重的健康风险,可能导致中风、心脏病、糖尿病等病症,高血压病患必须长期控制血压以防病发。但除了服用药物之外,其实也有自然的方法可以降低血压,以下是每日医学(Medical Daily)网站所列举的几个方法: 降低体重 美国梅约诊所(Mayo Clinic)表示,血压会随着体重增加而增加,所以减重有助于降低血压,即便减少10磅(4.5公斤)也有帮助。另有专家称,就体能活动而言,快步行走也有功

永不复胖!瘦肚子最快最有效的方法!超简单6原则2动作!一周瘦回水蛇腰!

永不复胖!瘦肚子最快最有效的方法!超简单6原则2动作!一周瘦回水蛇腰!

健康与医学 2年前 (2016-10-06) 浏览: 6 评论: 0

很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩,快点来看看吧!世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖,而你喝凉水都会长肉;世界上最最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就大屁股小肚腩,一减肥就减胸受罪加反弹。下面,就来学习这些瘦腹方法吧。 方法/步骤 · 晚餐少吃 晚饭进食过

四个月瘦51公斤,消除大肚小腹!黑豆水减肥法,让你瘦得漂亮又健康

四个月瘦51公斤,消除大肚小腹!黑豆水减肥法,让你瘦得漂亮又健康

健康与医学 2年前 (2016-10-06) 浏览: 10 评论: 0

黑豆号称豆类黑金,丰富的营养素让它成为近来讨论度最高、在保健机能方面的研究最多的豆类。而黑豆也是减肥圣品,一位用尽各种减肥偏方都失败的韩国男性,利用早餐吃黑豆,4个月便减去51公斤,让黑豆减肥法一书在韩国热销。 不只韩国,日本人也崇尚黑豆饮品,黑豆水与黑豆醋都是广受日本人喜爱的美容、减重饮料。黑豆饮食可以消除便秘,改善肤质,在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。 黑豆的营养成分 · 异黄酮:黑豆

永不复胖!瘦肚子最快最有效的方法!超简单6原则2动作!一周瘦回水蛇腰!

永不复胖!瘦肚子最快最有效的方法!超简单6原则2动作!一周瘦回水蛇腰!

业余大学 2年前 (2016-09-21) 浏览: 20 评论: 0

很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩,快点来看看吧!世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖,而你喝凉水都会长肉;世界上最最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就大屁股小肚腩,一减肥就减胸受罪加反弹。下面,就来学习这些瘦腹方法吧。   · 晚餐少吃 晚饭进食

怎样减肚子上的赘肉.pptx

怎样减肚子上的赘肉.pptx

业余大学 免费图书馆 2年前 (2016-07-13) 浏览: 23 评论: 0

怎样减肚子上的赘肉?现在生活水平提高了,越来越多的美食走上了我们的餐桌,禁不住美食诱惑的美女们终究会被身体上长出的赘肉所困扰,最为明显的就是肚子上的赘肉明显开始增多,小肚子显露出来被人笑称为“小富婆”。   1、合理膳食减肚子 首先,从生活习惯着手,不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,多餐少食,定时定量。减掉肚子里的肥肉,吃是很重要的一部分,选择的食谱不当,就难以实现瘦肚子的效果,甚至是更

强效减肥法! 「香蕉」加上「黑糖」可以让你急瘦8公斤!连小天后都推荐!真的太神奇了 …

强效减肥法! 「香蕉」加上「黑糖」可以让你急瘦8公斤!连小天后都推荐!真的太神奇了 …

健康与医学 3年前 (2016-04-09) 浏览: 43 评论: 0

在这个全民减肥的时代,今天要给大家介绍一个黑糖秘制柠檬酸神奇减肥法。这是一个在国外超流行的减肥秘法——黑糖秘制香蕉酸神奇减肥法,蔡依林也用过,自己觉得效果不错,推荐给大家一起来看一看吧! 《黑糖秘制香蕉酸的减肥原理》 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过「柠檬酸」循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到

为什么中药也能治病?中药也很靠谱的嘛!!

为什么中药也能治病?中药也很靠谱的嘛!!

科学与探索 3年前 (2016-03-19) 浏览: 36 评论: 0

不知道大家在生病需要吃药或者看医生的时候在选择上会有一个倾向性吗?西医还是中医?西药还是中药?可能很多朋友这个时候就要提出“中医大忽悠”“中药不靠谱”的观点了。 相不相信中医一直是很有争议的一件事情,相信中医的人经常能够列举出身边亲戚朋友各种被中医治好的例子,来证明中医是有效安全的;而不相信的人,往往会以科学来反驳,“经验医学”“药剂的药理毒理都不甚明朗”,这种争论从未停歇过。那么今天,我们就带领

用醋泡出来的8种养生偏方治百病

用醋泡出来的8种养生偏方治百病

健康与医学 3年前 (2016-02-24) 浏览: 5 评论: 0

1、醋泡黑豆 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,倒走、深蹲、爬楼梯,甚至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和

减肥为什么很困难?科学家说是你的身体在阻止你

减肥为什么很困难?科学家说是你的身体在阻止你

健康与医学 3年前 (2016-02-22) 浏览: 3 评论: 0

不少人觉得自己在健身房里花了非常多的时间,但是却没有让自己的体重变得更接近目标,科学家们认为他们可能已经找到了解释这一现象的理由。一项新的研究发现了一种蛋白质,它可以防止我们体内的脂肪被轻易燃烧掉。   换句话说,我们的身体正在和试图减肥的我们进行斗争,这一发现可以解释为什么超重的人会很难减掉额外的体重。来自英国剑桥大学的研究人员在研究小白鼠的时候发现了这种 sLR11 蛋白质。 361图书馆--

如何制定体重控制的长效策略?听科学家的

如何制定体重控制的长效策略?听科学家的

科学与探索 3年前 (2016-02-19) 浏览: 1 评论: 0

361图书馆--wps2522.tmp_.jpg"> 图片来源:medicalxpress.com 2016年2月19日 讯/ --在我们减肥或维持健康体重过程中如果有一件事情可以避免的话,那肯定就是限制饮食了,看似简单的日常行为或许是维持机体体重的关键。 为了阐明维持健康体重的机体行为,近日,在洛杉矶举办的2015肥胖周上,来自康奈尔大学食品及标示实验室的研究人员开发了一种在线的全球健康体重“注

女人如何让皮肤皱纹晚点来?这15个小妙招 ,很简单,贵在坚持

女人如何让皮肤皱纹晚点来?这15个小妙招 ,很简单,贵在坚持

业余大学 3年前 (2016-02-05) 浏览: 2 评论: 0

勿清洗过度洗脸,以免皮肤太过干燥,产生皱纹。减肥要趁年轻,否则年纪大了皮肤松弛,一旦瘦下来会形成较多的皱纹。让皱纹迟到的16个小妙招 ,都很简单,却贵在坚持。 361图书馆--wpsAA83.tmp_.jpg">   1.避免晒太阳,否则易使皮肤脱水萎缩。   2.收敛脸部表情,若过度挤眉弄眼,容易形成皱纹。   3.避免让脸部直接曝晒在阳光下。   4.注意睡姿,避免脸与枕头接触,否则易引起皱纹

如何吃一顿健康的早餐?不吃早餐都有有哪些危害?你吃早餐了吗?为什么不吃早餐反而会长胖

如何吃一顿健康的早餐?不吃早餐都有有哪些危害?你吃早餐了吗?为什么不吃早餐反而会长胖

健康与医学 3年前 (2016-01-20) 浏览: 0 评论: 0

俗话说:一日之计在于晨。人们对于早餐也非常重视,中国还有俗语称「早餐是金,午餐是银,晚餐是铜」,甚至还有说法称早餐提供一天 70% 的营养,认为早餐是一天中最重要的一餐。 早餐真的是最重要的吗? 早餐,吃还是不吃? 随着生活节奏的加快,人们经常晚睡晚起,不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想:反正也起晚了,过一会儿就是午餐了,还吃什么早餐,午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗? 1. 不吃早餐

有没有什么好的方法减掉小肚子上的赘肉?

有没有什么好的方法减掉小肚子上的赘肉?

健康与医学 3年前 (2016-01-06) 浏览: 2 评论: 0

因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力

减肥抗癌增寿神器—全谷物,你想不到的好处

减肥抗癌增寿神器—全谷物,你想不到的好处

健康与医学 3年前 (2015-12-31) 浏览: 0 评论: 0

富含纤维,预防肠癌。吃全谷物的一个重要原因是为了摄取纤维。2片黑面包能获取5.8克纤维,同样重量的白面包只能获取1.9克纤维。摄入足量纤维可以帮助控制血糖,降低低密度脂蛋白以及减少患肠癌的风险。 降低胆固醇,保护心脏。全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇,还可以降低甘油三酯,这两种都是导致心脏病的重要物质。 控制体重。在超过12年的追踪研究中,吃高纤维营养餐的中年男性和女性比那些吃精制谷物的人普遍要轻

依靠低脂饮食减肥?有戏吗?

依靠低脂饮食减肥?有戏吗?

业余大学 3年前 (2015-12-28) 浏览: 4 评论: 0

一项持续几十年,包含有53个减肥案例,采集了68000个样本的研究表明:低脂饮食对减肥所产生的影响非常小。所以,想依靠低脂饮食来达到减肥的目的,没戏! “如果你不想长胖,最好停止食用高脂肪的食物。”这句话听起来似乎很有道理,营养专家也经常这样说,但是他们并不清楚这样的做法到底有没有效果。研究结果显示:在实验开始一年之后,所有参与53项减肥研究的人的平均体重降低了大约5公斤,虽然也起了效果,但是它并

没想到!芹菜居然能治那么多病 !

没想到!芹菜居然能治那么多病 !

健康与医学 3年前 (2015-12-24) 浏览: 1 评论: 0

清热 芹菜味甘苦而性凉,所以有清热解毒生津的功能,可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。还有像气喘心烦、头痛、食欲不振等等,芹菜都能够缓解呢。 降压 经常食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的一点就是降压效果温和而稳定,比那种猛烈的降压药好很多。方法就是,将芹菜300克、大枣10枚,用水煮,然后吃枣喝汤,这样就能控制血压啦。 助眠 科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分,对动物有明

*小心!别被这 11 个伪「健康建议」忽悠了

*小心!别被这 11 个伪「健康建议」忽悠了

健康与医学 3年前 (2015-12-17) 浏览: 1 评论: 0

我们越来越在乎健康,所以网络上也充斥着大量有关健康和养生的信息。它们大多鱼龙混杂,但很多人却深信不疑。 丁香医生精心挑选了 11 条网络上最常见、信众也最多的伪「健康」建议。这些披着「科学」外衣的所谓「健康」建议,有些可能会造成不必要的担心,而还有一些,甚至会对健康有不良影响。 接下来,就让我们来看看这些「毁」人不倦的健康建议,以及什么才是正确的做法。 误区 1:吃泰诺就能缓解宿醉  如果还想好好

柠檬是女人的宝!可惜90%的人都不知道柠檬的正确吃法…

柠檬是女人的宝!可惜90%的人都不知道柠檬的正确吃法…

健康与医学 3年前 (2015-12-17) 浏览: 2 评论: 0

下面请看正确方法: 1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放進冰箱冷冻2小时。 2、取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中。 3、放入适量蜂蜜(依个人喜好),加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏。 4、隔天取出2片用温开水冲泡即可,这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。 361图书馆--53034831_1.png 1个柠檬能吃1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白

切换注册

登录

忘记密码 ?

您也可以使用第三方帐号快捷登录

切换登录

注册

扫一扫二维码分享