3年前 (2015-12-15)  健康 健康与医学 |   抢沙发  1 
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如果你问问身边的人,怎样才能长寿,他们十有八九会说:锻炼身体,少吃油腻,不要肥胖,不要抽烟喝酒,定期体检,blablabla……

珍爱生命,远离寂寞?

最近,美国杨百翰大学的科学家发现,孤独(Loneliness)和社会隔离(socialisolation)也会缩短寿命,其伤害与肥胖对寿命的伤害差不多。所以,今后长寿秘诀还要加上一条:珍爱生命,远离寂寞。

这项研究综合分析了来自许多个健康研究的数据,合计共有3百万个样本,都与孤独、社会隔绝和独居有关。在考虑了社会经济地位、年龄、性别、健康状况等参数的影响之后,他们发现,缺少社会接触确实会增加死亡风险,而良好的人际关系对健康有正面影响。这项新研究发表在Perspectiveson Psychological Science。

珍爱生命,远离寂寞?

孤独和社会隔离是两个不同的概念。比如说,有人身边总是围绕着朋友,但他依然感到孤独。而有些人把自己与社会隔绝起来,是因为他喜欢孤独,喜欢一个人待着。然而,这项研究表明,这两种状态对寿命的影响都是一样的,不管你是喜欢孤独,还是被迫孤独。

科学家还发现,在低于65岁的人群中,孤独和社会隔离带来的死亡风险,比其对老年人的风险更大。这说明,孤独寂寞对年轻人的影响,比老年人更严重,尽管老年人比年轻人更喜欢单独待着,并面临着更高的其他死亡风险。

珍爱生命,远离寂寞?

这项研究的主要作者JulianneHolt-Lunstad说:“肥胖对寿命的影响很大,这是公共健康机构很关注的课题。而如今,我们发现孤独的影响竟然和肥胖差不多,这说明,我们应该开始重视人际关系了。”

这项研究的共同作者TimSmith说:“我们这一代人的独居指数,不仅在本世纪以来是最高的,在整个人类历史上也是前所未有的。随着独居的人越来越多,在未来我们可能会遭遇一场孤独的流行病。”

Holt-Lunstad和Smith之前的研究曾把孤独对寿命的伤害与每天抽15根烟和酗酒相提并论。这个最新的研究则表明,孤独的影响甚至比肥胖带来的健康风险还严重。

珍爱生命,远离寂寞?

Smith说:“实际上,这项研究是在告诉人们,积极的心理状况不仅对情绪有益,也有助于身体健康。”

所以,少年们啊,为了实现史波克“Live Long andProsper”的祝福,不要太寂寞啊!

【内容来源】科学世界  |

【参考文献】

珍爱生命,远离寂寞?J. Holt-Lunstad, T. B.Smith, M. Baker, T. Harris, D. Stephenson. Loneliness and SocialIsolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review.Perspectives on Psychological Science, 2015; 10 (2): 227DOI

珍爱生命,远离寂寞?Brigham Young University.(2015, March 11). Loneliness and social isolation are just as mucha threat to longevity as obesity. ScienceDaily. Retrieved March 11,2015

 

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