1个月前 (01-18)  业余大学 |   抢沙发  1 
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我们在工作中不可避免会累积压力,所以有时会想发一发牢骚。

人类本身很难持续压抑自己的感情,因此,必然得找个地方撒撒气。

但事实是,即使你对母亲抱怨工作上遇到的事情,也可能无法得到她的理解。因此,你并不能期待在家里释放工作压力。

女性工作上的牢骚应该发到什么地方?如何释放工作压力消减压力?

过去的工薪族往往会选择与同事肩并肩坐在小饭馆,絮絮叨叨地发些牢骚。

可是近些年,与公司同事密切交好的传统已经渐渐消失。况且如果不小心说错了话,这些牢骚又被泄露出去,那么你在公司的处境就会变得相当尴尬。因此,有许多人都在言谈中小心翼翼。

现在,经常能看到许多人为了一吐为快,选择在微博等社交网站上匿名吐槽。

但是在小酒馆发牢骚时,那些醉话说过了也就忘了。而在网络空间发言的特性却是“留下痕迹”。

当你怒气冲冲地写下文章,文章就会一直存在网上,每当你看到那篇文章,就会忍不住回想起当初的不快,继而郁闷起来,从而陷入恶性循环。想必不少人都深陷这种境况。

在这一问题上,笔者推荐大家使用微博、博客等社交平台。

微博、博客等要求大家实名登录,而使用者往往会展示自己是如何有意义地快乐度日的。

由于大多数人会把好友、认识的人等亲密程度不同的人加入好友列表当中,所以他们在更新签名时会考虑是什么样的人在看他们的消息,看了的话会不会产生不利影响等问题。正因如此,他们往往会克制自己不在脸书上发牢骚、释放负面情绪。诸如“这家客户太可恨了……”“再也不会原谅那家伙”(这些只是个别例子)等发言也就很少会被看到了。

不论自己在工作中遇到了怎样讨厌的事情,都要在更新签名时聚焦于自己积极的一面,如果被点赞,那么原本阴郁的心情也会转好。等到以后重读之前的签名,想必也不会回想起那些不愉快。

倘若这样做都无法消减压力,那么建议你去找和你没有工作关系的好友或者心理医生,向他们倾诉你的想法。

不要对无法跟上你谈话思路的母亲发工作上的牢骚,如果真要如此,就不要因为母亲“反应冷淡”而生气。

 

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