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曲黎敏、中里巴人、洪昭光、张其成等人半生精华总结:

一本书凝结诸多一线名家所有精粹

曲黎敏亲身讲述从医多年的最精华心得,张悟本再次阐述怎样把病吃回去?

洪昭光、张其成把最精华的部分奉献给读者,重新解读“健康四大基石”。

2010年,曲黎敏、中里巴人、洪昭光等倾情奉献,共同揭示医学养生最简单的规律。

什么才是最好的长寿药 ?聆听一线医学名家为您揭示养生的最关键因素。

和曲黎敏等人对话,聆听他们亲自讲述自己的研究心得,你会感觉到养生其实就是枕边那点事儿,既简单,又不麻烦,这是一本读完也许可以让您多活几十年的书。

读完本书,从此不需再买养生书……

一本书把健康彻底说清楚.杨仁夫.pdf

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    编辑推荐

    曲黎敏、中里巴人、洪昭光的首次精华总结比《把健康彻底说清楚》更加完备更加详实一线名家从医多年首次心得总结,一本书说尽健康那些事儿。

    本书是曲黎敏、中里巴人、洪昭光等医学名家精华集,集中阐述医学名家*为本质的养生观点,堪称健康养生书的终结版,读完这本书也许可以让您多活几十年?

    所有的观点都是权威而生动的,2010年,众多一线养生专家合力奉献,把健康彻底讲明白,内容兼具可读性和权威性,是曲黎敏、中里巴人等人的精粹总结,揭开千年来存在于我们身边但是未被发现的重大养生秘密,是一本极为难得的养生枕边书,每晚读一页,可能会让您少花几十万,多活几十年。

     

    作者简介

    杨仁夫,著名中医养生专家,家族系中医世家,杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究,并亲自采访多名百岁老人,揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚,对心态养生颇有见地,尤其是古代中医“静则寿”的理论,有自己深入而独到的见解。作者常与曲

    目  录

    壹万病皆源于心

    万病从“气”生

    A、B、C性格与疾病

    癌症“杀手”

    养“心”先养“神”

    心理平衡的法则

    入静可以治病

    贰 情志与生理健康的关系

    “心花怒放”的秘密

    “肝火”导致怒气攻心

    “恐惧”让大小便失禁

    林黛玉为什么喜欢哭?

    胡思乱想伤脾

    参心态是最好的长寿药

    “以情制情”的妙招

    好心态就有好身体

    中青年要戒怒

    中老年人的修身养性

    肆 和谐养生是健康大智慧

    逃离亚健康

    和谐养生靠“气血”

    和谐养生要把握好度

    阶段养生的学问

    自然养生法

    人体自愈有道

    伍 经络养生是健康的灵魂

    阴阳五行与人体经络的关系

    奇经八脉与养生

    经络按摩与养生

    陆 要把健康睡出来

    睡眠对养生的意义

    睡眠的误区

    最佳的睡眠时间

    附录:治疗失眠的妙方

    柒 办公室健康密码

    体力、情绪、智力的定律

    当心职场里的心态病

    职场解压小偏方

    附录:上班族的睡觉养生法

    捌 常笑笑 不吃药

    笑一笑,何止十年少

    老年人要控制情绪

    延缓衰老的秘方

    生活有序寿更长

    附录:百岁不显老 全因心态好

    玖 长寿古人的健康秘笈

     老子

     庄子

     慧昭和尚

     孙思邈

     乾隆

    拾 一线名家的健康养生观

    曲黎敏谈养生

    樊正伦的“七情”论

    中里巴人谈“治未病”

    张其成论“精气神”

    洪昭光的快乐健康学

    孔令谦的“脾湿”观

 

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