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体内毒素是一切疾病的根源!但是,您知道自己的体内毒素有多少吗?

喝咖啡,轻松确认肝脏解毒功能;蔬果汁加姜黄粉,启动肠道排毒功能;苦茶油+冷泡茶,让肾脏毒素排光光;奶蓟,保肝草药第一名;蒲公英,增加胆汁排放量;春卷排毒疗法……

陈俊旭博士的(阻毒、解毒、排毒)私房秘笈大公开!9大阻毒招数,10大解毒、排毒方法,让健康自己找上门!

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    编辑推荐

    体内毒素是一切疾病的根源!但是,你知道自己的体内毒素有多少吗?陈俊旭医师继《吃错了,当然会生病!》之后,告诉大家阻毒、解毒、排毒的私房秘笈,让你不再身受毒害。

    作者简介

    陈博士旅美十多年,学贯中西,除了拥有完整医学训练外,还领有美国正式自然医学医师*。因有感于现代人的健康每况愈下,慢性病泛滥,为了更有效率地帮助大众,目前暂停西雅图诊所一对一的看诊业务,倾全力撰写健康系列丛书:并做巡回演讲,以期能推广正确的自然医学知识,

    目  录

    前言 “毒不了我”的亲身经历

    作者序 怎么吃,也毒不了我!

    阻毒篇

     part 1 “毒"遍天下,你躲得掉吗?

     道德持续的败坏,黑心食物防不胜防

     中毒已是全民运动!

     毒素加乘,安全标准等同虚设

     罹患子宫肌瘤竞变“正常”?

     你不知道的环境杀手

     可怕的重金属残留物

     祸延子孙的恐怖毒素——多氯联苯

     健康的无形杀手——环境荷尔蒙

     环境荷尔蒙无所不在

     part 2 阻毒九大招,让你不再“毒”从口入

     第一招 “食”在很恐怖,千万不能碰的黑心食物!

     第二招 “食”在很危险,小心法规允许的问题食物!

     第三招 认识无所不在的化学食品添加物

     第四招 不要完全信任食品标示

     第五招 别再让氢化油及色素毒害你的小孩

     第六招 别让白色粉末,破坏你的原始味觉

     第七招 从吃“对的天然食物”下手

     第八招 多吃“彩虹食物”最营养

     第九招 选购食物前,请先停、看、听

    解毒篇

     part 3 强化人体最大的解毒器官——肝脏,让毒素不停留

     先从了解人体的解毒、排毒系统开始

     肝脏,除了生小孩以外,什么都会!

     认识肝脏的六大功能

     五大检验法,检测一下你的肝脏健康吗?

     解毒首选,发挥肝脏强效性的解毒作用

     肝脏两大阶段的解毒作用

     从扑热息痛&阿司匹林,认识肝脏解毒过程

     喝咖啡,轻松确认你的肝脏解毒功能

     如何强化肝脏解毒两大阶段?

     第一次体验到排毒配方的威力

     part 4 见证自然医学的解毒疗法

     油漆工中毒的真实故事

     杀虫剂诱发心绞痛

     一个肝脏解毒功能不全的故事

     大自然带给人体的绝佳防卫机制

     决心是恢复健康的基本要件

    排毒篇

     part 5 五大脏器排毒法,让身体不再受“毒”害

      脏器排毒法1 肾脏

      哪些毒素会让肾脏功能失灵?

     苦茶油+冷泡茶,让肾脏毒素排光光

     小分子水,肾脏排毒的最好帮手

      脏器排毒法2 肠道

      先天命门,后天脾胃,健康决定于肠胃道

     肠道堆毒素,健康不上门

     24小时内不排便,肠道成为坏菌大本营

     传说宿便可达11公斤。真的吗?

     经济又实惠,玉米粒肠道排毒检测法

     蔬果汁加姜黄粉,启动肠道排毒

     树薯——解肠道毒素的最佳高手

     肠道坏菌多,健康拉警报

     要排毒,先让肠道里的好菌变多多

      脏器排毒法3 皮肤

      排汗不算数,排油才等于排毒

     保养品是保护?还是伤害?

     食用油可以涂抹吗?

     天然好油,不但可以食用,更是护肤圣品

     科学排汗净化法,排毒好手段

      脏器排毒法4 肺脏

      腹式呼吸+有氧运动,有效排除肺脏之毒

      寒冬吃麻辣锅,排出体内沉积废物

     脏器排毒法5 其他

      鼻子、前列腺、子宫、乳房

     part 6 五大排毒秘笈,让健康自己来敲门

     排毒秘笈1 如何保护肝脏免于毒素与病毒的伤害?

      电击板下捡回一条命

     奶蓟,保肝草药第一名

     柴胡,中药保肝第一要药

     儿茶素,保护肝肾一把罩

     天然抗氧化剂,中和自由基的最佳妙招

     硫辛酸,帮助抗氧化剂恢复战斗力

     维生素C,避免身体发炎、老化

     维生素E,负责保护细胞膜

     类胡萝卜素,保护淋巴球中DNA免受破坏

     多酚类,数量最庞大的抗氧化剂

     硒,护肝不可少的微量元索

     锌,帮助酵素维持活性

      排毒秘笈2 如何促进胆汁分泌?

      抗脂肪肝因子,排放胆汁的特定营养素

      蒲公英,增加胆汁排放量

     排毒秘笈3 如何加强第二阶段排毒功能?

      十字花科蔬菜,蔬菜界的排毒高手

     谷胱甘肽,拦截毒素的重要功臣

     天然综合维生素,参与肝脏解毒的小小螺丝钉

      排毒秘笈4 如何维持肠道健康?

      大蒜,只杀坏菌、不杀好菌

     益生菌-益生质维持肠道健康,但你吃对了吗?

     咖啡灌肠法

     大肠水疗法

      排毒秘笈5 如何进行全身性排毒?

      油汗排毒法

      春卷疗法

     中医排毒法

     断食疗法

     断食启动四大保命机制

 

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