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三十几年来,我坐诊于内科,对于老百姓看病贵、看病难的问题深有体会。每天,都有许多患者千里迢迢地来北京求医问药。而作为北京中医医院的门诊大夫,我平均下来和每位患者相处的时间也不过20多分钟。

人的身体就像庄稼地一样,食物就如同养料。跟着二十四节气来饮食,您的身体必然就会春生、夏长、秋收、冬藏,与天合一。

  针对现代人一年四季常遇到的健康问题,如慢性疲劳综合征、抑郁以及“三高”等多种常见病症,书中详细介绍了近100个全家老小都能用的节气饮食方案,美味、养生、祛病、防癌。读完本书,您不仅可以把吃出来的病吃回去,越吃越强壮,越吃越年轻,还能在唇齿间感受到久违的四季生活、万千气象。

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    【推荐语】

    石原结实自然养生套装:自然医学养生专家石原结实,风靡亚洲的自然养生法,转变国民健康观念。

    读完本书,您的养生观念至少会先20年!

      北京中医医院消化内科专家、《保健时报》《健康世界》特约饮食营养专家

      唐博祥大夫教您越吃越健康的智慧

      *早的时候,我们总在询问“吃什么”

      后来,我们又在孜孜以求“怎么吃”

      现在不同了,一场新饮食革命即将展——

      “何时吃”将成为影响中国人身心幸福的重大问题!

      对身体以前、现在、将来的毛病越来越担心怎么办?集30年丰富临床经验,唐博祥大夫为您献上:

      唐式祛病饮食方案

      ◎高血压、高血糖、高血脂——香菇*汤、橄榄西洋参枸杞茶,绝不让肝肾受药物伤害。

      ◎心脏病——有了参麦饮,心悸、心慌不见了。

      ◎慢性疲劳综合征——常喝薄荷粥、黄花鱼汤,今天的疲劳,今天消。

      ◎脂肪肝——三四十岁的人一半以上都有脂肪肝,秋日紫菜南瓜汤,专保您的肝脏问题。

      ◎风湿病——吃五加皮炖黄鱼、洋葱凤爪粥,助您有效排出体内风湿。

      ◎老慢支——要想安然过秋冬,请多吃猪手陈皮杏仁煲、柚子肉炖鸡。

      ……

      唐式抗衰老饮食方案

      ◎老年斑——常吃银耳羹,到老都不会长老年斑,即使有了老年斑,也会变淡消失。

      ◎老花眼——用杞子萸肉粥补肝,眼睛像孩子一样黑亮有神就这么简单。

      ◎记忆力减退——记忆力不好的人,请一定要用海带冬瓜汤来补脾。

      ◎骨质疏松——夏天多用绿豆炖排骨汤,骨质疏松就不会盯上您。

      ◎头发发白、脱发——誓将白发变黑发──核桃山药莲子心糯米粥,脱发严重,多吃桃仁丝瓜

      ◎更年期、内分泌失调——男过40,要喝当归补血汤;女过35,要喝*莲子糯米粥。

      ◎美容——春喝旱莲草红枣茶,秋吃鸡爪阿胶汤,气色红润显年轻。

      ◎减肥——冬瓜银耳羹瘦身法,世上*不累人、*见成效的减肥法。

      ……

      唐式防癌、抗癌饮食方案

      ◎常喝蘑菇汤,让您一生与癌无缘

      ◎有着抗癌**物之称的“田七木耳汤”

      ◎秋喝海参汤,快快提高您体内的抗癌免疫力。

      ◎既祛火、美颜又能抗癌的桂花杏仁葛粉羹

      ……

    【作者】

    唐博祥,1952年生于北京,毕业于北京中医学院,现任首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师,是中华医学会、北京中医学会、全国中西医结合学会、北京针灸学会会员。师从于著名老中医鲍友鳞教授,善治疑难杂病,尤以针药并治为长,并对中成药的联合应用有独到的见解

    目录

    前言 要学会灌溉自己的身体

    第1章 跟着节气去饮食,身体越来越强壮

    三十年前胃养人,三十年后人养胃

    为什么您的身体可以一年比一年好

    饮食有节,不时不食

    唐氏饮食处方功用:好吃、祛病、防衰老、抗癌

    唐氏饮食处方使用说明

    第2章 祝您的身体年年春暖花开——唐氏春季饮食处方

    立春晴,雨水匀——唐氏孟春饮食处方

    春雷一滚,清肝降火——唐氏仲春饮食处方

    情绪失常,都是季春惹的祸——唐氏季春饮食处方

    第3章 汤粥甫入肚,酷暑黯然消——唐氏夏季饮食处方

    一朝春夏改,赶紧护好心——唐氏孟夏饮食处方

    仲夏苦夜短,开轩纳微凉——唐氏仲夏饮食处方

    小暑大暑养好脾,且待秋风送爽来——唐氏季夏饮食处方

    第4章 一场秋雨一场凉,有情汤羹润心肠——唐氏秋季饮食处方

    天凉好个秋,清心无所愁——唐氏孟秋饮食处方

    白露秋风起,秋膘慢慢贴——唐氏仲秋饮食处方

    树叶落,寒风来,一泓汤水暖深秋——唐氏季秋饮食处方

    第5章 寒冬无情食有情——唐氏冬季饮食处方

    小雪地封严,养足精气先——唐氏孟冬饮食处方

    身体多积“肥”,瑞雪兆丰年——唐氏仲冬饮食处方

    寒冷即将过去,坚固肾气要紧——唐氏季冬饮食处方

    第6章 又香又补,有食万事足——唐氏四季饮食通用处方

    饮食调养因“恋吃”而生的病——唐氏慢性病四季饮食处方

    越吃越健康的智慧——唐氏常见身心问题饮食处方

    后记 感恩健康

    附录 未来12年节气养生时间速查表

 

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