1年前 (2018-05-21)  免费图书馆 |   抢沙发  21 
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 “七色蔬果保健康,吃出健康新朝气。”饮食越精致,越不能忽略蔬菜水果。蔬菜水果能帮助现代人远离文明病痛,对抗有毒物质与环境污染,均衡摄取营养。本书兼具保健指南与食谱功能,收录83种蔬菜与51种水果,全解每味蔬果的十余种养生常识,并对应推荐300道养生蔬果餐,让您既得养生常识,又能吃出好气色、好体魄,从此活得超健康。

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    作者简介

      《健康大讲堂》编委会集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队,涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师,强强联手,全心为您,致力于打造国内*阅读价值与影响力的养生健康类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活出谋划策,已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》等书籍,累积发行量已突破百万。

    目  录

    PART 01 蔬果养生常识

    蔬果的养生保健功效

    常见蔬果养生秘谈

    PART 02 蔬菜篇

    大白菜

    排骨炖白菜

    一品大白菜

    芋儿大白菜

    枸杞大白菜

    小白菜

    炝炒小白菜

    鸡脯肉扒小白菜

    油菜

    双冬扒油菜

    香味牛方

    包菜

    酸辣包菜

    千层包菜

    珊瑚包菜

    包菜焖羊肉

    手撕包菜

    辣包菜

    菠菜

    上汤菠菜

    蒜蓉菠菜

    芥末菠菜

    菠菜豆腐卷

    蛤蜊拌菠菜

    野菇酱菠菜

    生菜

    生菜滑牛肉

    蚝油生菜

    清炒紫生菜

    生菜拌青豆

    PART 03 水果篇

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