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从古至今,健康长寿都是人们追求的目标。那么,要想健康长寿,最重要的是什么?当然是拥有健康的五脏!

  本书教你进行身体健康情况自测,教你掌握五脏的中医医理和穴位常识,教你使用方便、易行的方法养护五脏,让您拥有活力的五脏、健康的身体!

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    编辑推荐

      1.真人图片,实物拍摄,贴近生活,看图就能学会治病。

      2.七大类对症法,居家DIY,*短时间内轻松掌握健康知识!

      3.大字排版,四色印刷。好书好看,轻松“悦读”。健康养生书也可以非常“养眼”。

     

    作者简介

      程明

      毕业于山东中医药大学,拥有医学学士、医学硕士科学学位。练就一手纯正的针灸手法,深受好评。由于重点研究养生之道,而成为养生社的理事,并指导养生社工作的开展,在“中医中药三下乡活动”中担任养生队的队长。曾参与国家“973”课题,即中药药性理论的科研工作。

    目  录

    第一章 我们的五脏,你知道多少?

     使身体运行顺畅的最重要器官

     何谓五脏

     五脏与五行

     五脏与六腑

     心脏是生命的主宰

     认识中医上的心脏

     心脏的功能

     心脏健康测试

     肺脏为身体吐纳精华

     认识中医上的肺脏

     肺脏的功能

     肺脏健康测试

     脾脏拥有运化五谷的力量

     认识中医上的脾脏

     脾脏的功能

     脾脏健康测试

     肝脏疏泄全身气机

     认识中医上的肝脏

     肝脏的功能

     肝脏健康测试

     肾脏为生命之源

     认识中医上的肾脏

     肾脏的功能

     肾脏健康测试

    第二章 调养五脏的饮食玄机

    第三章 自己也能给五脏开药方

    第四章 健康五脏的特效穴位

    第五章 调节情绪调出好五脏

    第六章 四季调理保五脏

    第七章 适量运动强健五脏六腑

    第八章 现代生活中巧护五脏

 

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