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  在生活中,我们经常会说到“雾霾”,不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实,雾是雾,霾是霾,两者是不同的,而且从性质上讲,雾和霾区别很大。

  雾是我们生活中多见的,主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物,比如冬天的时候,我们戴着眼镜从气温较低的室外,进入较为温暖的室内,镜片上会形成一层雾气。而霾的“杀伤力”要大一些,因为霾主要是由二氧化硫、可吸入颗粒物和碳氧化物组成的,如果我们的呼吸道过多的吸入霾,很可能会引发疾病,甚至导致死亡,因此,霾多的天气,不仅是空气质量不佳、能见度低那么简单,还很可能会成为引发人类疾病的隐患,我们必须要引起重视。

  本书详细解析雾霾天气下的一些食疗饮食方法、生活常识、科学常识和健康知识,帮助大家在雾霾天气更好地生活。

雾霾来了!清肺,防癌,少生病.pdf

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    编辑推荐

      没有什么比呼吸更重要

      雾霾是什么呢?

      为什么会有雾霾产生?

      雾霾能给人们带来什么样的危害?

      除了戴口罩还有哪些有效的方法抗击雾霾呢?

      肺癌

      高血压

      心脑血管健康

      气管炎

      鼻炎 咽炎

      皮炎

      皮疹

      小儿佝偻病

      生殖系统感染

      抑郁症

      大气颗粒物,也就是所谓的PM2.5,是一种确认的人类致癌物。肺癌已成为中国众癌之首。雾霾给我们的生活、工作带来了极大的影响,更严重的是已开始危害我们的身体健康。那么我们应该怎样做才能抵抗雾霾呢?从哪些方面着手才能*有效地抗击雾霾呢?

      本书为您介绍:

      十几种雾霾容易直接引发的疾病,数十种雾霾天气防护常识,上百个清肺养生的饮食良方,全方位打造雾霾天气保健书。

     

    作者简介

      穆永涛。生于中医世家,从小对中医便有浓厚的兴趣,后进入中医学院进修深造,成为一个济世救人的医生。现居沈阳,经营独立诊所,深受患者的喜爱。

      已出版:《食疗小偏方,三高不用慌》

    目  录

    第一章 雾霾来了,保健养生不可懈怠

     关注健康,雾和霾要分开看

     雾和霾的区别

     雾和霾的转化

     什么是大气污染?

     大气污染的来源

     平时常说的“能见度”是什么?

     空气污染指数

     城市空气质量等级

     空气污染对人体健康有哪些影响?

     空气污染对健康影响的特点

     空气污染的易感人群

     什么叫逆温?

     逆温对雾霾天气形成的影响有哪些?

     PM2.5与PM10相比,对健康的危害有什么不同

     悬浮颗粒物是什么?

     可吸入颗粒物包括什么?

     可吸入颗粒物对人体的影响有哪些?

     如何降低污染物的产生?

     霾天气对健康有哪些影响?

     雾霾会影响人的情绪

     雾霾天气对儿童的影响

     雾霾天气的饮食

    第二章 空气污染,支气管炎最易

     发作认识慢性支气管炎

     慢性支气管炎的病因

     慢性支气管炎的症状

     慢性支气管炎可能引发的并发症

     雾霾对支气管炎的影响

     雾霾天气,慢性支气管炎的预防

     慢性支气管炎的饮食疗法

     食疗配方

    第三章 雾霾天哮喘病,大人小孩伤不起

     认识哮喘

     哮喘的促发因素

     哮喘的临床表现

     哮喘的诱发因素是因人而异的

     雾霾对哮喘的影响有哪些

     雾霾天气,如何预防哮喘

     哮喘的饮食疗法

     食疗配方

    第四章 肺气肿患者,谨防病情加重

     认识肺气肿

     肺气肿的病因

     肺气肿的临床表现

     肺气肿可能引发的并发症

     雾霾天气,肺气肿患者如何保健

     如何预防肺气肿

     肺气肿的饮食疗法

     食疗配方

    第五章 “不典型”肺炎,咳着咳着就入院了

     认识肺炎

     肺炎的病因

     肺炎的临床表现

     肺炎的分类

     肺炎可能引起的并发症

     雾霾对肺炎的影响

     雾霾天气,如何预防肺炎

     肺炎的饮食疗法

     食疗配方

    第六章 呼吸道疾病持久,容易变成肺结核

     认识肺结核

     肺结核的病因

     肺结核的临床表现

     雾霾对肺结核的影响

     如何在雾霾天气下预防肺结核

     肺结核的饮食疗法

     食疗配方

    第七章 嗓子干痒,咽炎让人很受伤

     认识咽炎

     咽炎的临床表现

     如何预防咽炎

     哪些人比较容易患干燥性咽炎

     咽喉痛等于咽炎吗?

     雾霾天气对咽炎的影响

     如何有效治疗咽炎

     咽炎的饮食疗法

     食疗配方

    第八章 胸闷缺氧,心脑血管疾病要人命

     认识脑出血

     脑出血的临床表现

     雾霾对脑出血的影响

     雾霾天如何预防脑出血

     雾霾天气下,如何有效进行脑出血后的养护

     脑出血的饮食疗法

     食疗配方

    第九章 大雾天气压低,高血压患者要注意

     认识高血压

     高血压的临床表现

     雾霾对高血压患者的影响

     如何在雾霾天气下预防高血压频发

     如何治疗高血压

     肥胖人士如何在雾霾天气下预防高血压

     高血压的饮食疗法

     食疗配方

    第十章 微粒附着在角膜,雾霾天气最伤眼

     认识雾霾所引发的眼病

     雾霾环境下,要有意识地多眨眼睛

     雾霾天,尽量避免佩戴隐形眼镜

     雾霾天气出门,随身携带有滋润作用的眼药水

     食疗配方

    第十一章 皮炎皮疹,过敏性体质巧应对

     认识皮炎皮疹

     皮炎的临床表现

     皮疹的临床表现

     皮炎的引发因素

     皮疹主要由什么因素引起

     过敏性体质人士如何在雾霾天气预防皮炎、皮疹

     皮炎、皮疹患者的日常护理

     雾霾天气下该如何保护自己的皮肤

     皮炎、皮疹的饮食疗法

     食疗配方

    第十二章 雾霾遮挡紫外线,小儿佝偻病成隐患

     认识小儿佝偻病

     小儿佝偻病的症状

     引发小儿佝偻病的病因

     小儿佝偻病的易发人群

     雾霾对小儿佝偻病形成的影响

     如何在雾霾天气下预防小儿佝偻病

     小儿佝偻病的饮食方法

     食疗配方

 

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