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《别让癌症盯上你》着重从改变人对癌症的认知入手,分别从心理、生活方式、运动饮食、中西医结合疗法等诸多方面娓娓讲述了抗击癌症的各种有效方法、自助方案。现在,恐癌、得癌的人越来越多,很多人不仅饱受精神和肉体的巨大折磨,尊严丧失,最后还落得人财两空。害怕得癌症怎么办?不幸得了癌症想活下去有什么好方法?

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    作者简介

    何裕民,上海中医药大学博士生导师、教授,著名肿瘤治疗专家。中西医兼通,临床诊疗病人4万例,具有30年的丰富临床经验。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣,在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。现任中华医学会理事、中华医学心身医学分会主任委员、国家十一五科技支撑项目“亚健康”课题第一负责

     

     

    目 录

    拒癌于千里以外/ 001

    第1章 癌症不过是一种慢性病

    癌症,65岁以下中国人的第一死因 / 001

    得了癌症,不一定死于癌 / 003

    诱发癌症六大因,生活方式为第一 / 005

    对待癌症,人们曾犯下战略性错误 / 012

    癌症,只是你体内的“坏孩子” / 015

    对“坏孩子”要诱导分化 / 018

    癌症只是一种慢性病 / 022

    防范癌症比防范炎症更方便 / 031

    癌也分贫富 / 037

    别做让癌吓死的冤枉事 / 040

    第2章 让癌症患者先活下去是第一位的

    得了癌症,别急着开刀 / 043

    关于癌症的五大错误认知 / 045

    “坏孩子”死得不多,“好孩子”却被摧残得无以为继 / 052

    该手术就手术,该放疗就放疗 / 059

    治疗癌症,绝对不是修车 / 066

    有钱有地位的,和没钱没地位的人得了癌症最麻烦 / 069

    靶向治疗虽好,但要因人而异,还要防范耐药性 / 070

    不管什么招,能治癌的就是好招 / 072

    转变观念,你就可以从容应对癌症 / 077

    活得好、活得长,才是第一要义 / 079

    第3章 低估了中医药,你可能少活很多年

    用中医药控制癌症,不容易反弹 / 083

    中医药在手术、放化疗期间,可以增效减毒 / 086

    中医药可以预防癌症的转移复发 / 090

    中医治疗肿瘤的三大原则 / 095

    中医治疗癌症需要注意的几个问题 / 102

    第4章 年老不可避免,癌症可以远离

    老年人体内的癌症有什么特点 / 107

    得了癌症,你要追求什么 / 111

    呵护生命,提高生存质量 / 113

    老年肿瘤,治疗过于积极常事与愿违 / 116

    如何关爱得了癌症的老人 / 118

    第5章 癌——内心纠结的恶果

    抑郁是肿瘤的催化剂 / 125

    胰腺癌在CEO人群中特别容易高发 / 127

    胃癌易发于压抑自我、追求完美的人 / 128

    乳腺癌喜欢盯上谁——“深圳30岁现象” / 131

    晚期疸胆管癌和食道癌因何而生 / 132

    什么原因让你的孩子落入癌症的口中 / 134

    千万别做“好女人” / 137

    不可过分追求完美 / 140

    第6章 癌从心治——癌症的心理调治原则

    信心也是一种抗癌大药 / 141

    两类肿瘤患者活得最好——糊涂到底,或彻底理性 / 143

    介于糊涂与理性之间的人活得最差 / 146

    如何帮助患癌的亲人稳定情绪、确立信心 / 148

    你有癌症性格特点吗 / 156

    解开心结,放下包袱 / 158

    心理抗癌的“十六字”原则 / 161

    家庭关爱,胜过价值百万的药物 / 167

    别把肿瘤患者当成大熊猫 / 169

    第7章 怎么做才可以防治癌症

    30%的事情认真一些,70%的事情放下一些 / 171

    不做无谓的错误联想 / 174

    不要较真,难得糊涂 / 178

    每天对着镜子说:我能行 / 180

    不要抱怨,好好享受每一天 / 184

    把心头的苦吐出来 / 185

    多交真朋友 / 190

    培养兴趣,转移压力 / 193

    多读佛教、易理、励志等领悟人生意义的好书 / 197

    学会慢生活 / 198

    在心理、生理处于低潮时鼓励自己 / 203

    改变工作和生活的环境 / 206

    要学会给别人创造“松弛” / 209

    晒太阳,能防癌 / 212

    加强户外活动 / 215

    借音乐治病 / 219

    学会根据道家思想来评价自己现在的状况 / 221

    学习郭林功和312经络疗法 / 225

    第8章 癌从口入,先从口防

    吃对癌症的贡献率在35~40% / 231

    控制,而不是简单地饿死癌细胞 / 243

    维他命,不一定救得了命 / 246

    肿瘤患者能吃“发”物吗 / 249

    让食品成为你的药品,别让药品成为你的食物 / 251

    肿瘤患者在饮食上的其他“禁忌” / 263

    第9章 远离肿瘤,牢记六字——知、医、药、心、食、体

    天大地大,不如健康大 / 271

    有好的医生和好的药物,就能带给你健康吗 / 278

    癌症患者,死于心理因素的占了大半 / 284

    生命离不开“吃”和“动” / 288

    活法决定生活质量/ 291

    媒体评论

     

    我父亲58岁,5月中旬查出患了胰头癌,6月做了根治术。目前已经拆线,只是胃瘫,不能进食,在挂营养针。有不少热心人建议我给父亲做化疗,何教授则不建议做化疗,因为胰头癌全身化疗效果很差,对于胃瘫,他主张以中医药治疗为主,先改善脾胃功能。谢谢何教授! ——情迷小铁

    去年夏天,我耳垂后下方紧贴耳垂处长一肿物,发现时如黄豆般大小,今年长到如小枣般大小,边界明显,可推动,质不柔软,无痛痒。不知是不是人生走到转折点,泪下,我不知道该怎么处理。何教授说这种部位的肿物以良性多见,可能是脂肪瘤,不必太过担心,可以做个活检。不论结果如何,我都会继续拜读何教授的著作,把防癌抗癌作为今后人生的一个重要事情来做。 ——新浪网友

    很可惜这么晚才看到何教授的文章,不然我爸爸也许不会这么快的走了,而且经受了痛苦的化疗折磨。想到因为我们的不懂而让他经受这么多痛苦的折磨,我的心就内疚不已,常常不能原谅自己。以后我会继续关注何教授的博客,多学习一些医学知识。 ——心事

    何教授的文章我精选了大部分阅读,由于时间的关系虽不能字字斟酌,但还是学到很多,同时对身心健康的领悟更真切了。关注何教授的文章源于我的一位身患胃癌晚期的知己,上周还得知何教授对他的病情处于平稳期感到很欣慰,我也经常给予他短信问候,家人、同学、朋友都给了他强大的支撑力,当然遇到何教授更是他的幸运,在此感谢! ——苹果醋妞妈

    因为父亲患病,开始关注癌症,开始收集、学习这个病的起因和护理。偶然的一次发现了何教授的治疗观点,很赞同,消除了起初我对这个病的巨大恐惧,学会了正确面对。现在父亲正在接受何教授的治疗,希望他能一天比一天好! ——caojiaapple

    非常好的一本书,有很高的参考价值,感谢作者的研究,一定会给癌症患者带来无穷的力量去战胜病魔。全文读后,受益匪浅,从书中我掌握了自己生存抗癌的方向。感谢何教授给癌症患者的帮助和提供的源动力。非常喜欢,现代社会中的人真的非常需要注重身体健康方面的知识,希望周围的同事朋友,都有一个健康的生活方式!

 

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