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积极心理学于1998年由《积极心理学》作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。

积极心理学.pdf

积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。

作为一位权威的积极心理学家,《积极心理学》作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。

《积极心理学》不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。

作者简介  · · · · · ·

克里斯托弗•彼得森,美国密歇根大学Arthur F.Thumau心理学教授,著名心理学家,临床心理学委员会前主席,全球100位最受欢迎的心理学家之一,美国VIA性格研究中心学术部主任。他是积极心理学的创始人之一,并以其在乐观、健康、幸福等领域的研究而享誉世界。2010年,彼得森博士荣获密歇根大学最高教学荣誉奖——“青苹果奖”。

彼得森出生、成长于美国中西部,先后就读于伊利诺宜州立大学、科罗拉多州立大学和宾夕法尼亚大学。1986年开始在密西根大学执教心理学,他在这所学校教授多门课程,包括心理学概论、心理病理学、心理学研究方法,当然还有积极心理学。其学生大约有20000名之多。他将其职业生涯的大部分时间用于抑郁、绝望和道德败坏等问题的研究上,帮助无数人改变生活。《积极心理学》是彼得森教授最新的代表著作,此外,他还与人合著了《性格优势与美德》一书。

目录

  · · · · · ·

第一章 什么是积极心理学

积极心理学:短暂的历史与漫长的过去/2

对积极心理学提出的质疑/4

积极心理学的支柱/13

练习:写下你自己的遗产/14

第二章 学习积极心理学

敌人面前保持冷静/19

范例/21

练习:拥有美好的一天/30

第三章 愉悦与积极体验

愉悦/34

积极情绪/39

积极情感/43

酣畅感/46

练习:品味/49

第四章 幸福

幸福感的含义/55

解释和测量幸福/57

谁是幸福的人/66

幸福带来了什么/69

推进幸福的进程/70

练习:你的幸福是什么样子的/73

第五章 积极的思想

认知心理学/78

什么是乐观主义/81

作为某种性情的乐观/86

解释风格/86

希望/88

关于乐观的问题/89

练习:在尴尬处境中学习乐观/95

第六章 个性的力量

有关学习良好性格的基本问题/99

性格力量的识别/101

性格力量和美德的VIA分类/102

关于才能/106

性格力量的评估/107

经验主义的研究发现/110

练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量/114

第七章 价值

价值的机制/121

什么是价值/123

价值不是什么/125

价值的分类/127

价值的测量/130

人类价值的普遍结构/131

价值观的来源/134

练习:学习选择的时机和方法/138

第八章 兴趣、能力和成就

兴趣/142

能力/151

成就/155

训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作/158

第九章 健康

历史上的健康和疾病/161

精神和躯体:笛卡儿的遗产/163

心一身领域/165

健康促进/166

心理健康/170

练习:改变习惯/177

第十章 积极的人际关系

心理学上的字母/180

等价学说/184

依恋理论/186

关系的类型/190

训练:积极的一建设性的回应/196

第十一章 授权机构

社会群体目录/200

授权机构的普遍特色/202

良好的家庭/203

良好的学校/204

良好的工作场所/206

良好的社会/209

良好的宗教/210

总结/215

练习:为机构工作/217

第十二章 积极心理学的未来

什么是愉悦感的神经生物学机制/220

是否真的存在快感的设定点/220

美好生活的自然历史是什么/221

好孩子就能首先完成任务吗/222

为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西/222

心理学的美好生活能人为的进行创造吗/223

心理学上的乌托邦有可能存在吗/224

和平只是一个白日梦吗/225

名词术语

 

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