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《思考非理性--你的大脑真的理性又可靠吗》作者为美国首屈一指的大师级人物约瑟夫·卡迪罗,先后师从日本、中国、美国海军陆战队、泰国等世界各国武术高手,并在美国获得五项国内竞技**。此外作者还是心理学领域的畅销书作家,曾在斯坦福、加州大学伯克利分校等担任过心理学和写作老师。

思考,非理性:你的大脑真的理性又可靠吗?.pdf

《思考非理性--你的大脑真的理性又可靠吗》中从作者与小女儿冬日早晨的一次对话开始,层层展开,讲述了关于人类内心独有的许多心理现象,比如冥想、专注、走神、SHOU*选择性注意、恍惚、自我欺骗等,中间夹杂了包括日本剑道高手、普林斯顿大学心理学教授、嵩山少林寺棍僧等人的观点和经历,具有极强的趣味性和启发性。

目录

引 言

第YI章 关于“注意力”的几个故事

伊莎贝拉和《麦田里的守望者》

“无心”,让思维像流水

宫本武藏的故事

从“着相”到“无心”

怎样做到“无心”

注意力的奥秘

打开注意力控制链

无处不在的思维干扰

公元525 年,中国

历史另一面:2008 年美国总统SHOU*选举

“冥想”探秘

禅宗呼吸法

巨人麦克拉伦

意志力到底是怎么一回事?

第二章 你的激素会说话

功夫高手为何能用皮肤“看”?

什么会让你分心?

内啡肽的秘密:大脑为何能产生自然快感?

肾上腺素:到底是朋友还是敌人?

压力激素皮质醇

听听百忧解在说什么

欣快症:倾听多巴胺

我是金星,你是火星?

第三章 情感不可思议的力量

情感的不可思议的力量

荒谬的恐惧:鼹鼠洞里的大黄蜂

灌木丛中有老虎吗?

法国,1911 年,一个广为流传的实验

来吧,该打败恐惧了

柔道馆里的本能训练

为什么智商不能决定一切?

学会感受真实的情绪

越战老兵满脑子都是AK?47

高手过招,一错毙命

哥特音乐会现场的黄色T 恤

无时不在的准备效应

感受他人的情感

地铁英雄为何能舍命救人?

第四章 自我调节的法则

感恩节聚会的启示

如何排除思绪干扰

学会自我调节

结 语

附 录 注意力迅速集中训练指南

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   精彩内容

    宫本武藏的故事

    一个剑客与敌人正面交锋之际,不要想敌人,也不可想自身或剑法,必须什么都不想,只让潜意识浮现出来,并主控一切。

    ――宫本武藏

    为了让我更好地理解怎样运用无心来提高我的思维能力,师父给我讲了日本ZHU名剑客宫本武藏的故事。宫本说过,一个人的注意力必须时刻保持流动状态,一旦它在某处停留,这种流动状态就会中断。一旦中断,你的注意力就会分散。对于剑客来说,注意力分散就意味着死亡。

    好莱坞电影《*后的武士》(The Last Samurai) 就反映了武藏这一无心观念。这部影片重点刻画了剑客森胜元领导的一群日本武士。

    汤姆? 克鲁斯扮演纳森? 阿尔格林,这是一位在战争中被日本武士俘获的美国人。随着时间流逝,阿尔格林不知不觉地被那些武士强大的精神力量所吸引,同时也迷恋上他们令人叹为观止的剑术。不久之后,他开始努力摆脱自己的过去,与武士越来越亲近。在提到“无心”的那个场景中,阿尔格林正在学习剑法。在一次决斗时,他又一次被森胜元的儿子信忠打败。阿尔格林躺在地上,信忠走近他。

    信忠试着向阿尔格林解释他屡次战败的原因:“恕我直言,”他说道,

 

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一个人一无所有也可以给予别人七种东西:颜施,微笑处事;言施,说赞美安慰的话;心施,敞开心扉,对人和蔼;眼施,善意地看着他人;身施以行动帮助别人;座施,谦让座位;房施,有容人之心。

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