2年前 (2016-02-01)  免费图书馆 |   抢沙发  2 
文章评分 0 次,平均分 0.0

《吃早餐,彻底改变了我》是hana和卤猫一起呈现给我们的提倡健康生活方式的书!Hana用文字表述了自己多年做早餐的心得,以及因为吃早餐而改变了自己的生活习惯,这些习惯的改变带给自己生活正能量。卤猫用自己治愈的插画,把hana的早餐制作过程表现出来。让读者在欣赏正能量文 字的同时,也可以参照hana一年四季的早餐搭配来自己做早餐。这本书里收录了60个早餐方案,也是60个心情故事。一年四季,根据气候的转变来给自己做不同类型的早餐。日系早餐,时尚早餐,年轻人喜欢想要学着做的早餐!60道早餐做法,营养又方便,更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变自己的生活习惯小故事。温暖、生活、治愈

361图书馆--wps27AD.tmp_.png">wps27AD.tmp

下载地址:

吃早餐,彻底改变了我_-_Hana著,卤猫绘.pdf

http://www.400gb.com/file/84509578

精彩片段:

煎三文鱼

△用料:

三文鱼1块,芦笋6根,小颗青柠1个,黑胡椒适量,盐适量

△做法:

①青柠挤汁,加入适量黑胡椒和盐,拌匀待用。

②三文鱼洗净,在调好的青柠汁中腌制5分钟。

③平底锅中倒入适量橄榄油,放入腌好的三文鱼两面煎熟便可(不要煎太老,否则肉会全散开)。

④再用煎鱼剩下的油煎芦笋。

△搭配:

怎么吃都不腻的培根土豆泥和去油腻的铁观音

颜色跳跃的厚蛋烧

△用料:

小型土鸡蛋2个,芹菜2根,牛奶适量

△做法:

①鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒,再兑入适量牛奶,芹菜切末,加入蛋液中拌匀。

②平底锅烧热后加入橄榄油,抹匀,加入蛋液摊平,听到滋滋响后就可以一层一层叠起来咯!

③把叠成小被子的蛋卷切块,装入小碟中,再挤上番茄酱就OK啦!

△搭配:

妈妈叮嘱的绿豆薏仁银耳粥(将适量绿豆薏仁和银耳洗净,装入电饭煲里,定好时间,隔天早上就有热腾腾的粥喝咯,根据自己的口味加入冰糖哦。)

甜滋滋的大芒果

………………………..

下载地址:

吃早餐,彻底改变了我_-_Hana著,卤猫绘.pdf

http://www.400gb.com/file/84509578

 

除特别注明外,本站所有文章均来源于361图书馆网络,转载请注明出处来自http://361tsg.cn/21641.html

关于

发表评论

表情 格式

暂无评论

切换注册

登录

忘记密码 ?

您也可以使用第三方帐号快捷登录

切换登录

注册

扫一扫二维码分享